つぼを押せ

最近、８年ぶりくらいに風邪をひきました。声も枯れてしまい、咳をしすぎて頭は痛くなるし、横隔膜がどうにかなりそうなくらいで・・・。仕方なく、もう１０年以上ぶりにお医者さんに行くはめに。。（無事、５日分の咳や抗生物質のお薬を飲んで声も咳もほぼ完治♪）

あまりに長い間、風邪もひかなかったので、自分を過信しすぎちゃダメだよってメッセージなのかもなぁ～って思い当たりました。

そういえば、８年以上前からマッサージが主なヨガを教えてもらっていたのですが、講師の方が忙しく、何ヶ月もやっていませんでした。自宅でやればいいと思いつつ・・・。

めんどくさがりの私なので、何もしなければ何もしないと思うので、ここに宣言しちゃいます。毎日、必ず、少しだけでもジャスミンヨガをやろう！と。

人間にはツボがたくさんありますが、特に集まっているのが、掌、足の裏、耳　です。掌と足の裏をよ～～～く指で指圧するようにマッサージして、耳もよ～～～く親指と人差し指でつまみながらマッサージすると、本当に気持ちいいんですよ。ついでに手や足の指の間の水かきの部分、ココはリンパが滞りやすいので、よ～くほぐしてあげると良いそうです。リンパは自分じゃ流れていかないので。